調養子宮是預備懷孕的基本步，要訣是以補腎、滋陰、促血氣為基礎，驅除濕冷，加強血氣循環！當宮房環境良好，體質增強，懷孕機會自然增加。《添寶方 》選用上等藥材，針對上述預備懷孕的要訣，對症下藥，助你早日成孕！
此外，《添寶方 》更有助改善面色蒼白、易感疲倦、手足冰冷等問題，令你由內至外散發健康美態！
Tuesday, October 4, 2016
想生BB:【生育要趁早 內外夾攻 養精蓄銳】
女士的最佳生育年齡一般在25-29歲之間。女性卵子的質量和數量會隨著年紀增長而逐漸下降，踏入35歲的女性，卵巢會開始老化，減低懷孕機會。所以，有生育計劃的女性，最好在卵巢及子宮功能良好的情況下，趁早調養身體，為懷孕做好準備。在生育「黃金期」懷孕，胎兒會有良好的發育，流產、早產、畸胎的出現會較少。
整體調理身體需要針對補肝腎。外治可針灸足三里穴，補益氣血，加強子宮血液循環及營養吸收；內治可通過日常膳食調理 ，如：進食胡桃芝麻飲、當歸山楂茶，滋補肝腎，調節內分泌。趁早內外夾攻，養精蓄銳打造「好孕力」！
想生BB: 進食補血紅棗要視乎體質
紅棗是萬能補血恩物，坊間有云：「日食三顆棗，女人不易老。」可是，紅棗真的適合所有女士嗎？原來紅棗並非人人可以吃。
紅棗味甘性溫，主要功能為補中益氣、養血安神，臨床主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等症的治療，而貧血人士常喝紅棗水就可改善面色蒼白和手腳冰冷的問題。
不過，在月經期間出現濕重的現象，如眼腫或腳腫，就不適合服食紅棗。紅棗味甘甜，甜食多吃容易生濕，致使水濕蘊積體內而加重水腫症狀。此外，紅棗屬性溫，燥熱體質的女性也不適合飲用。
資料來源: https://goo.gl/JnEMsY
圖片來源: goodoldman.pixnet.net
想生BB - 健美瑜伽：促進卵巢健康
練習以下瑜伽動作能充份活動腰腹，加強整個盆腔的氣血循環，滋養卵巢，使卵巢發揮正常的生理功能，刺激雌激素的正常分泌。
1. 站直起來，兩腳靠攏並齊，兩手放在身後十指交叉。
2. 吐氣後再慢慢吸氣，上身盡量向後，兩手依然在身後保持十指交叉的狀態，雙臂向下伸直。
3. 吐氣，上身向前傾，令腰部與下身呈90度角，然後將面部貼於膝蓋處。兩手十指交叉，雙臀舉起至水平線。保持此姿勢數秒后慢慢吸氣，還原成最初的站姿。建議每日練習2-3次，每次重覆約5分鐘。
（圖片來源：內分泌決定女人健康）
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