最近有手機遊戲在香港推出，旋即掀起熱潮，街上滿是低頭族。可是，手機發放輻射，過多幅射容易導致女性內分泌失調，使月經不順，減低受孕的機會。建議欲想懷孕的女士應減少使用手機，更不要把手機掛在胸前或放在枕頭邊。
(圖片來源:蘋果日報)
Tuesday, August 30, 2016
想生BB:【別整天與手機形影不離】
最近有手機遊戲在香港推出，旋即掀起熱潮，街上滿是低頭族。可是，手機發放輻射，過多幅射容易導致女性內分泌失調，使月經不順，減低受孕的機會。建議欲想懷孕的女士應減少使用手機，更不要把手機掛在胸前或放在枕頭邊。
想生BB:【黃豆 女人的補品】
長期熬夜、營養不良、過度減肥或壓力過大等，都是導致女性內分泌失調的主因。黃豆是女士保健首選，含豐富大豆異黃酮，有助平衡體內荷爾蒙，減輕經前不適。
在豆製品中，豆漿的加工步驟最少，保留的營養最高。醫師建議一般人每天最多飲用500毫升豆漿，而胃寒者、易腹瀉人士則以每天200毫升為上限。
簡易豆漿食譜:
1) 把300克黃豆洗淨後，浸泡一晚備用。
2) 把浸泡過的黃豆與500毫升水倒入攪伴機，攪伴成漿。
3) 以紗布袋濾走豆渣兩次
4) 再把剩下來的豆漿水煮沸，再轉以文火煮20分鐘
5) 隨喜好加入適量白糖，拌匀即可。
1) 把300克黃豆洗淨後，浸泡一晚備用。
2) 把浸泡過的黃豆與500毫升水倒入攪伴機，攪伴成漿。
3) 以紗布袋濾走豆渣兩次
4) 再把剩下來的豆漿水煮沸，再轉以文火煮20分鐘
5) 隨喜好加入適量白糖，拌匀即可。
(圖片來源: www.daliulian.net)
想生BB:【美麗要補腎 氣血充盈才漂亮！】
氣血是五臟六腑的重要營養成分。女士氣血不足，容顏就會枯燥暗啞，精神萎靡。現代人工作壓力龐大，同時飲食失衡，造成腎虛。要有白裡透血的健康膚色，氣血充盈最為關鍵，補養氣血就是要補腎！
《添寶方》保腎養陰促氣血，不單適合有意懷孕的女士，亦適合女士調理腎臟。良方含補腎藥材──杜仲、菟絲子，有調補肝腎之效，更有助調整生理期! 《添寶方》為濃縮中藥粉，開水沖服即成，免除煎煮的困擾，非常適合女士養生保健之用！
【全方位調理‧對付內分泌失調】
內分泌失調影響生理期，從根本改善問題，必須由4大方面入手。
1. 飲食：多吃蔬菜、水果，少吃油膩、高糖份及刺激性食品，遠離酒精及含咖啡因的飲料。
2. 精神：可燃點香薰精油，如薰衣草，可舒緩情緒。
3. 運動：每日花30分鐘做運動，透過出汗排出身體毒素。
4. 睡眠：每晚於11時之前入睡，並不要把電子產品放在床邊。
2. 精神：可燃點香薰精油，如薰衣草，可舒緩情緒。
3. 運動：每日花30分鐘做運動，透過出汗排出身體毒素。
4. 睡眠：每晚於11時之前入睡，並不要把電子產品放在床邊。
想生BB:【你有內分泌失調嗎？】
內分泌失調會導致女士月經不調，影響受孕成功率。這裡有項自我測試，可判斷你有沒有內分泌失調的問題。如果你有3種或以上情況出現，證明你的內分泌系統存在輕度的失調，如有6種或以上情況出現，你的內分泌不單失調，甚至去到混亂的程度。
1. 皮膚暗淡，甚至有雀斑
2. 月經周期不穩定，並伴有非月經期出血或閉經的症狀
3. 月經前有痛經、乳房腫脹、腰酸背痛的情況
4. 體毛增多，例如咀唇邊、腿上、乳房周圍
5. 常感到肌肉酸痛
6. 時常有潮熱出汗、頭暈目眩的現象發生
7. 出現脫髮、頭皮出油多等情形
8. 情緒不穩定，輕易發怒或焦慮
9. 失眠
10. 陰道乾澀，性慾減退
2. 月經周期不穩定，並伴有非月經期出血或閉經的症狀
3. 月經前有痛經、乳房腫脹、腰酸背痛的情況
4. 體毛增多，例如咀唇邊、腿上、乳房周圍
5. 常感到肌肉酸痛
6. 時常有潮熱出汗、頭暈目眩的現象發生
7. 出現脫髮、頭皮出油多等情形
8. 情緒不穩定，輕易發怒或焦慮
9. 失眠
10. 陰道乾澀，性慾減退
(圖片來源：www.ezfate.com.tw)
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