女士想懷孕，除左要係飲食方面落功夫，每日堅持做運動都好重要架！適量運動有助促進血氣運行同埋加快新陳代謝，當體質改善，受精卵著床嘅機會都會高啲。以下推介三種容易堅持嘅運動，為懷孕打下好基礎啦！
1. 行路
行路都係運動嘅一種，相信人人都輕易做到。例如：平日可以行樓梯代替搭電梯，做到運動又環保。
行路都係運動嘅一種，相信人人都輕易做到。例如：平日可以行樓梯代替搭電梯，做到運動又環保。
2. 慢跑
如果每日可以特別抽出一段時間做運動，可以試下慢跑。慢跑強度大過行路，促進血氣運行同時鍛煉腿部肌肉嘅耐力。
如果每日可以特別抽出一段時間做運動，可以試下慢跑。慢跑強度大過行路，促進血氣運行同時鍛煉腿部肌肉嘅耐力。
3. 瑜伽
瑜伽注重身心平衡，可以調節身體機能，同時緩和浮躁緊張嘅情緒，利於受孕。
瑜伽注重身心平衡，可以調節身體機能，同時緩和浮躁緊張嘅情緒，利於受孕。
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