卵巢，可說是孕育生命的起點。它掌控排卵及荷爾蒙分泌的重要任務，因此，卵巢保養是準備懷孕的基本步！要使卵巢更健康，必須從飲食入手，攝入足夠的蛋白質及維他命。以下５種食物不妨多吃，可維持卵巢健康及減低患卵巢癌的風險。
1) 紅蘿蔔：可增強人體免疫力及具有抗癌作用
2) 蕃茄：含豐富維他命C及E，促進新陳代謝
3) 蛋黃：含不飽和脂肪酸，能促進卵巢细胞的新陳代謝，加強血液循環
4) 黑芝麻：富含植物雌激素和天然鈣質
5) 大豆：又為植物雌激素，能夠改善雌性激素分泌不足的問題
2) 蕃茄：含豐富維他命C及E，促進新陳代謝
3) 蛋黃：含不飽和脂肪酸，能促進卵巢细胞的新陳代謝，加強血液循環
4) 黑芝麻：富含植物雌激素和天然鈣質
5) 大豆：又為植物雌激素，能夠改善雌性激素分泌不足的問題
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